東京都スポーツ情報ポータル

3km✖️3本のクルーズインターバルの練習メニューに参加しました。本練習の前に体操、動きづくりをしてから走るので、フォームを意識して走りやすかったと思います。まだ暑さも残っており、ペースを維持できるか少し不安もありましたが、ペーサーの方に抜群のペースメイクで引っ張ってもらい、練習を完遂できました。また参加させていただきたいと思います。

しらとり練【サブ3/3:10/3:20/3.5】9/15(火夜) 3km×3本［皇居/二重橋］

2026/09/15

サザエオールスターズ

2026/09/17

秋からのシーズンインに向けてそろそろ距離を踏む練習がメインになってきますが、速筋タイプの私はインターバルが好きすぎる。一人だとなかなか頑張り切れないですが、練習会でいつものメンバーと一緒にしっかりと刺激を入れる。中野のトラックはそこまで人も多くないし走りやすい上に練習後に使える施設も新しくてきれいなのは更にプラスポイント。しっかりとアップ・ドリルを行って体の動きを確かめてからの練習なので前日からのセット練でも安心して走れます。いろんなレベルの人や新しい方にもおすすめ出来ます。今週も有り難うございました！

9/13(日)東京MAB【ボス練】400m*10本インターバル＠中野平和の森公園

2026/09/13

こいけやポテチ

2026/09/16

疲れずに長く歩く講習会と実践

100kmウォーク挑戦中の身として、この講習は必須でした。講習では、痛みの原因がほぼ姿勢の崩れであることを実感。姿勢のリセットノウハウも学べます。また、身体の揺れの少ないかかと着地であったり、腕振りと脚の動きが一体になる観点なども、頭で理解するだけでなく実践で実感できます。実際に身につくと推進力が変わります。当日は30kmを新しいフォームで歩きますが、疲労感が以前より明らかに低く、足裏の負荷も分散されている感覚。全体の負担は軽くなりました。まだまだ意識的に練習中ですが、正しいフォームの基礎が手に入ったのは大きい。50km、さらには80km挑戦への確信につながりました。大満足です。

【9/12】100キロウォーク初心者向け講習会＆大江戸線一周（約30キロ）

2026/09/12

nin-nin.lovebeer

2026/09/16

小規模ながら楽しいイベント

10キロ参加者約100名でしたが、激走ランナーさんから、てけてけランナーさんまで楽しめる大会でした。アフターも赤羽でのセンベロがロケーションは最高です！

第98回・赤羽トライアル（5km/10km/15km/HALF）

2026/09/13

jonysuisui

2026/09/15

非常に良い練習ができました。

手堅いペースなので、非常に良い練習ができました。ありがとうございます。

【アップダウン対策！】1km6分30秒！赤坂御所アップダウン10km〜30km走

2026/09/13

hiya

2026/09/15

夏明けの距離走

夏は暑さで長い時間走れませんでしたので、久しぶりのロング走でした。ゆっくりしっかり走れてすごくいい脚づくりになりました。心地よい疲労感です。見どころもたくさん、面白くてためになる情報もたくさん、ちっとも飽きません。また参加します！

初心者向け　山手線1周ラン　約10　21　30　37　41　42キロ　キロ約7～8分　3000円

2026/09/13

トロお

2026/09/15

真面目に楽しキツく

このイベントには初めての参加でしたが、トレランの楽しさが滲み出るような感じでした。楽しさのなかにもキツさもありますが、それも含めての充実したイベントでした。たのしかったです。

【初中級】Fun Run Run20Km コーチ: Yuta & Banri

2026/09/13

ムーミンワールド

2026/09/15

登りを鍛える

初めてグループで20キロを走らせていただきました。ありがとうございます。そして登りについては喫緊の課題でしたが、改めて認識したところです。今までソロで山を走り、順調に時間短縮(又は同じ時間で走っても疲労度が軽減)していましたが、次の課題が確認でき有意義なイベントでした。具体的にはトレランの前後で実施している下半身トレを中程度に留める等した時の疲労度を比較します。

【初中級】Fun Run Run20Km コーチ: Yuta & Banri

2026/09/13

だおつん

2026/09/15

4.33

オリンピックメダリストからのレクチャー

親子陸上教室に参加しました。講師は北京オリンピック・リレー銀メダリストの塚原直貴さん。走り方の基本から、手足を上手く使うトレーニングをやり、最後は一緒にダッシュでめちゃくちゃ早かった。本物のメダルも見せていただき、プロから教わる事はなかなか良いので、息子にとっても良い機会になったのではと感じています。

【陸上教室】舎人公園リレーマラソンフェスタ2026

2026/09/13

sayakamama2550

2026/09/15

マラソンに向けた練習に最適

主催者のコンセプト、ペーサー陣の質が高く、走りやすいです。これ出来るかな？という設定の練習が出来た時の充実感、嬉しさがあります。

第34回タビオRC練習会【1km×6~8】in皇居

2026/09/12

闘将雨宮

2026/09/15

4.33

再起に向けて

400m10本のインターバル走、最後はゼーゼーと息が切れたのでいいスピード練習になりました。ただこの半年左膝蓋腱炎を抱えており、終了後は左膝の激痛を伴い、まだまだ不安な状態です。この膝の具合を見ながら9月19〜20日の合宿と10月18日の大町アルプスマラソンに挑んでいきたいと思います。不安だらけで再起もままならない状態ですが、今後もよろしくお願いします。

9/13(日)東京MAB【ボス練】400m*10本インターバル＠中野平和の森公園

2026/09/13

yajc76@gmail.com

2026/09/15

ランとスイムの両方鍛えるのがいい

今年意を決してカテゴリー２に挑戦しました。みんなスーツで正装してるなか僕一人海水浴にきたおじさんみたいなスタイルでほんと失礼しました。スイムも最初の方に入水したのにビリに限りなく近く、スタートが遅かったら回収間違いなしだったなと。ランはいつもジョグペースでのんびり気持ちよく8キロ走る事ができました。毎年の現在地確認に最適。運営の方々には感謝です。もう少し料金高くても参加しますよ！

豊洲アクアスロンフェスティバル2026

2026/08/29

頑張れ高血圧

2026/09/15